La práctica silenciosa
YIN YOGA MEXICO
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“Cuando todos los sentidos están en pausa, cuando la mente
descansa, cuando cesa el oleaje del intelecto; es entonces
dice el sabio que se alcanza el estado más alto." Esta calma de
los sentidos
El yin y el yang son términos usados por los taoístas para describir el
opuesto de las relaciones con todo, son términos para entender 2
polaridades que hay, existen y se relacionan con todo. El Yin está
asociado con lo femenino, sólido, lo que está siempre de una forma,
que no cambia, interno, que no se mueve.Sin el yin no hay yang sin
lo pasivo no hay movimiento No hay oculto sin estar descubierto así
se manifiesta esta dualidad
Yang: músculos, tendones, movimiento
Yin: huesos, ligamentos, pasividad
La práctica del yin yoga, es trabajar a un nivel profundo,
anatómicamente hablando. Podemos decir que es una práctica
donde por medio de la relajación y uso de la gravedad natural del
cuerpo, se llega a la apertura ósea en cada postura, por la duración
que tiene cada asana.
Sus beneficios son muchos a nivel anatómico, pues esa pausa
permite que, en la tensión moderada que se está generando en la
postura, se regenere el tejido conectivo, se vuelvan a habilitar la
articulación y se logre una mayor apertura del sistema a nivel
articular. En esta práctica el movimiento a nivel muscular es nulo,
realmente el hueso es lo que está trabajando, es reajustar y alinear
nuestra estructura ósea
A nivel orgánico se da un completo masaje a nivel acrupesión de los
órganos internos. Los chinos lo llaman órganos zang, los órganos yin
y Fú (su dualidad yang)
Los tres cuerpos en la practica yin:
El cuerpo físico. El que necesita agua, aire y comida para vivir
El cuerpo astral. El que atrapa todas y guarda todas nuestras
emociones
Y el cuerpo causal, nuestra naturaleza, la capa mas profunda que
tenemos , el area mas yin , mas guardada
Cuando nuestro cuerpo físico entra en esa pausa prolongada
comienza también a explorar la parte más profunda de uno mismo,
cuando se entra ya en esa postura y se relaja la articulación, fluye la
respiración y la mente entra en pausa. Es cuando entras al mismo
tiempo en una especie de meditación, en un estado de silencio
donde la única música es tu propio sonido interno. Hablar del yin
yoga es hablar de un laboratorio de tu propio cuerpo. Es comenzar a
realmente entrar en la nada y en el todo, es activar y viajar en tus
centros energéticos, en tus nadis, en tus meridianos.
La mejor hora para esta práctica es la primera hora de la mañana o la
última de el día. La práctica yin en su mayoría se hacen asanas
llevando la columna hacia adelante donde la gravedad sea la que
fluya
descansa, cuando cesa el oleaje del intelecto; es entonces
dice el sabio que se alcanza el estado más alto." Esta calma de
los sentidos
El yin y el yang son términos usados por los taoístas para describir el
opuesto de las relaciones con todo, son términos para entender 2
polaridades que hay, existen y se relacionan con todo. El Yin está
asociado con lo femenino, sólido, lo que está siempre de una forma,
que no cambia, interno, que no se mueve.Sin el yin no hay yang sin
lo pasivo no hay movimiento No hay oculto sin estar descubierto así
se manifiesta esta dualidad
Yang: músculos, tendones, movimiento
Yin: huesos, ligamentos, pasividad
La práctica del yin yoga, es trabajar a un nivel profundo,
anatómicamente hablando. Podemos decir que es una práctica
donde por medio de la relajación y uso de la gravedad natural del
cuerpo, se llega a la apertura ósea en cada postura, por la duración
que tiene cada asana.
Sus beneficios son muchos a nivel anatómico, pues esa pausa
permite que, en la tensión moderada que se está generando en la
postura, se regenere el tejido conectivo, se vuelvan a habilitar la
articulación y se logre una mayor apertura del sistema a nivel
articular. En esta práctica el movimiento a nivel muscular es nulo,
realmente el hueso es lo que está trabajando, es reajustar y alinear
nuestra estructura ósea
A nivel orgánico se da un completo masaje a nivel acrupesión de los
órganos internos. Los chinos lo llaman órganos zang, los órganos yin
y Fú (su dualidad yang)
Los tres cuerpos en la practica yin:
El cuerpo físico. El que necesita agua, aire y comida para vivir
El cuerpo astral. El que atrapa todas y guarda todas nuestras
emociones
Y el cuerpo causal, nuestra naturaleza, la capa mas profunda que
tenemos , el area mas yin , mas guardada
Cuando nuestro cuerpo físico entra en esa pausa prolongada
comienza también a explorar la parte más profunda de uno mismo,
cuando se entra ya en esa postura y se relaja la articulación, fluye la
respiración y la mente entra en pausa. Es cuando entras al mismo
tiempo en una especie de meditación, en un estado de silencio
donde la única música es tu propio sonido interno. Hablar del yin
yoga es hablar de un laboratorio de tu propio cuerpo. Es comenzar a
realmente entrar en la nada y en el todo, es activar y viajar en tus
centros energéticos, en tus nadis, en tus meridianos.
La mejor hora para esta práctica es la primera hora de la mañana o la
última de el día. La práctica yin en su mayoría se hacen asanas
llevando la columna hacia adelante donde la gravedad sea la que
fluya
¿QUE ES YIN YOGA?
Todo en el mundo tiene dos lados, dos caras, dos colores, los chinos lo
llaman yin y yang
Los vedas el lado shiva y el lado shakti , los psicólogos el lado masculino y
el lado femenino.
Puede ser lo plástico y lo elástico, la luz y la oscuridad… en fin podría
pasar mucho tiempo encontrando símiles y formas diferentes de aterrizar el
concepto
Lo esotérico y lo exotérico- el yin y el yang
El doctor Hiroshi Motoyama padre shintoista y científico que une los
conceptos vinculando el yoga, la acupuntura y la ciencia presenta la tesis
teórica base del yin yoga utilizando estos conceptos
Lo exotérico es lo que está en movimiento, lo público ,lo que está a la vista.
En el campo yoguico seria hatha yoga y kriya yoga sería yang ambos
toman énfasis en el cuerpo control del cuerpo fisíco.
Lo esotérico la creencia mística, lo interno lo oscuro, el lado oscuro , se
centra en el mundo de las deidades , meta de lo esotérico es enseñarle al
individupo a elevarse a un estado , donde no se quede siendo
simplemente un humano, es una elevación al plano espiritual, a lo invisible
“ a lo que que no se ve “
Tantra yoga ve loas partes ocultas , las internas las esotéricas.
Yin yoga la praxis de lo oscuro?
Dentro de la práctica del asana es trabajo muscular, yang completamente
en movimientos todo el tiempo, contención y fuerza
Yin es una práctica donde por medio de una tensión moderada deteniendo
el asana por pausas de 3 a 5 minutos de forma sutil, callada el yogui
desarrolla la regeneración del tejido conectivo, mueve y apertura la
estructura ósea respetando los limites de esqueleto permitiendo que el
ligamento, musculo y hueso que forman las tres capas de la articulación
logren una apertura.
Que pasa en ese silencio
Durante ese tiempo, en el que me encuentro en pausa la movilidad del
sistema musculo esquelético no es lo único que sufre modificación.
Los órganos yin los que están en mi caja torácica, llevan un masaje de
acupresión, drene de mis toxinas.
Todo en el mundo tiene dos lados, dos caras, dos colores, los chinos lo
llaman yin y yang
Los vedas el lado shiva y el lado shakti , los psicólogos el lado masculino y
el lado femenino.
Puede ser lo plástico y lo elástico, la luz y la oscuridad… en fin podría
pasar mucho tiempo encontrando símiles y formas diferentes de aterrizar el
concepto
Lo esotérico y lo exotérico- el yin y el yang
El doctor Hiroshi Motoyama padre shintoista y científico que une los
conceptos vinculando el yoga, la acupuntura y la ciencia presenta la tesis
teórica base del yin yoga utilizando estos conceptos
Lo exotérico es lo que está en movimiento, lo público ,lo que está a la vista.
En el campo yoguico seria hatha yoga y kriya yoga sería yang ambos
toman énfasis en el cuerpo control del cuerpo fisíco.
Lo esotérico la creencia mística, lo interno lo oscuro, el lado oscuro , se
centra en el mundo de las deidades , meta de lo esotérico es enseñarle al
individupo a elevarse a un estado , donde no se quede siendo
simplemente un humano, es una elevación al plano espiritual, a lo invisible
“ a lo que que no se ve “
Tantra yoga ve loas partes ocultas , las internas las esotéricas.
Yin yoga la praxis de lo oscuro?
Dentro de la práctica del asana es trabajo muscular, yang completamente
en movimientos todo el tiempo, contención y fuerza
Yin es una práctica donde por medio de una tensión moderada deteniendo
el asana por pausas de 3 a 5 minutos de forma sutil, callada el yogui
desarrolla la regeneración del tejido conectivo, mueve y apertura la
estructura ósea respetando los limites de esqueleto permitiendo que el
ligamento, musculo y hueso que forman las tres capas de la articulación
logren una apertura.
Que pasa en ese silencio
Durante ese tiempo, en el que me encuentro en pausa la movilidad del
sistema musculo esquelético no es lo único que sufre modificación.
Los órganos yin los que están en mi caja torácica, llevan un masaje de
acupresión, drene de mis toxinas.
